🍇旬のフルーツ：ぶどう（ピオーネ）｜7月～秋頃
ぶどうはキュッと冷やして真夏に食べると最高に美味しい🎐
ピオーネは種がほぼなく果肉がしっかりしているのが特徴。
皮と実の間にはぶどうの旨味と果汁だけでなく栄養成分もたくさん詰まっているので皮ごと食べるのがおすすめです！
ぶどうとカッテージチーズのサラダ🧀🍴
ぶどうとはちみつだけの自然な甘さで作るやさしい味。
チーズとくるみで栄養プラス◎
✔︎疲労回復
ブドウの甘さの元となっているブドウ糖は、体内に吸収されやすい糖分。体内に入るとすぐにエネルギーに変換されるので、
疲労回復効果、疲れた時のエネルギー補給にぴったりです🔥
✔︎目の疲れを取る
ポリフェノールの一種のアントシアニンは目や体の老化防止に欠かせません。血流の促進効果で眼精疲労や目の使いすぎによる緊張、紫外線を多く浴びたときや、ストレスを強く感じる時など、アントシアニンを摂取すると目の疲れが和らぎます💆🏼♀️
この小さい一粒に美容や健康に良い成分がたくさん含まれているブドウ。そのまま手軽にパクっと食べられて美肌ケア、エイジングケアができるので、紫外線をたっぷり浴びるこの夏にぜひ☀️
