今日はカレー風味のちらし寿司で、みんなでお祝い♪
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 481kcal
・たんぱく質 12.5g
・塩分 2g
・野菜摂取量 64g
■材料(4人分)
・米 2カップ
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1
[A]砂糖 小さじ2
[A]カレー粉 小さじ1
[A]酢 大さじ2
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
・うま味調味料「味の素®」 少々
・きゅうり 2本
[B]砂糖 大さじ1/2
[B]酢 大さじ1
[B]うま味調味料「味の素®」 少々
・ウインナーソーセージ 100g
・プロセスチーズ・切れているもの 6枚(50g)
・うずらの卵(ゆで) 4個
・ミニトマト 4個
■つくり方
(1)米は洗ってかために炊く(時間外)。
(2)A、「味の素®」を混ぜ合わせ、(1)のご飯に加えて混ぜ、カレー酢飯を作る。
(3)きゅうりは小口切りにして塩小さじ3/4(分量外)をふり、しんなりしたら水気をしぼり、Bをかける。
(4)ウインナーソーセージは5mm幅の輪切り、チーズはさいの目切りにする。ミニトマト、うずらの卵は花形に切る。
(5)(2)のカレー酢飯に(4)のウインナーソーセージ・チーズを混ぜ、冷めてから(3)のきゅうりを加える。
(6)器に盛り、(4)のミニトマト・うずらの卵を盛り合わせる。
*ひな祭りのときはひし形に盛りつけるのがおすすめです。 牛乳パックをよく洗い、5cm高さに切ります。ひし形にしてからご飯を入れ、パックから取り出せば完成!
*トッピングは、スライスチーズやハムを型抜きしたものもおすすめです!