＼お弁当や朝食に／
#おにぎりレシピ
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毎日食べても飽きない🥰
ササッと混ぜるだけ簡単なおにぎり4選です。
子どものご飯やお弁当にぴったり👌
簡単にタンパク質が摂れて栄養バランスが良くて大満足のおにぎりです🙋🏼♀️🩷
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①カレーピラフ風おにぎり
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（ 1〜2個分 ）
・温かいごはん…120g
・むきえび…5尾
・ミックスベジタブル…大さじ1
［A］
・カレー粉、ケチャップ…小さじ1
・顆粒コンソメ…小さじ1/2
・バター…5g
（ 作りかた ）
❶熱したフライパンにバターを入れて
むきえびとミックスベジタブルを炒める
❷温かいごはんと［A］を入れて炒めたる
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②炒り卵とほうれん草のおにぎり
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（ 1〜2個分 ）
・温かいごはん…120g
・茹でほうれん草…20g
・麺つゆ（2倍濃縮）小さじ1
・ごま油…小さじ1
（ 炒り卵 ）
・卵…1個
・砂糖…小さじ1/2
（ 作りかた ）
❶フライパンに分量外の油を熱し炒り卵をつくる
❷全ての材料を入れて混ぜ合わせ最後に塩で味をととのえる
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③カニカマコーンおにぎり
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（ 1〜2個分 ）
・温かいごはん…120g
・カニカマ…2本
・コーン…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ1
・塩…少々
※コーンは冷凍でも🙆♀️
（ 作りかた ）
❶カニカマは1㎝幅に切る
❷カニカマとコーンをマヨネーズで和え、ごはんと混ぜ合わせる
❸最後に塩で味をととのえる
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④ちくわみそ焼きおにぎり
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（ 1〜2個分 ）
・温かいごはん…120g
・ちくわ…1本
・みそ…大さじ1/2
・みりん…小さじ1
（ 作りかた ）
❶みそとみりんをあわせる
❷ちくわを好きな大きさに切り、おにぎりの上に味噌をのせてからちくわをのせる。
トースターで3〜4分焼く
◉普段使っているものはだいたい
楽天ルームにのせてます♪
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