材料 （直径10cmのココット1台分（お皿のサイズに合わせて量を増やして下さい））
•明太子
2本
•しらす
1/2パック
•オリーブオイル
70ml
•にんにく
2片
•鷹の爪
1/2個
•塩
少々
•フランスパン
•パセリ
•青ネギ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①にんにくを微塵切りする。鷹の爪はタネを取っておく。フランスパンを焼いておく。
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②耐熱皿(ココット、スキレット、グラタン皿など）にオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で温める。フツフツとしてきたらしらす、明太子を入れパセリや青ネギを振りかける。
#明太子
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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