【おからチーズケーキ】
おからパウダーで✨
生クリーム無し✨
ヘルシー✨
ほろっと美味しい
チーズケーキできました♡
ヨーグルトを使用し
クリームチーズも極力少なくし
カロリーオフ✨
(レシピ☟)
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＊材料＊
(マフィン型5個)
•クリームチーズ-50g
•ラカント-40g
•ビオ無糖-70g
•味噌-2g
•おからパウダー(超微粒子)-15g
•スキムミルク-10g
•卵-Lサイズ2個(1個55〜60g)
•レモン汁-3g
•米油(オリーブオイルでも)-5g
•豆乳-大1
＊作り方＊
➀クリームチーズをレンジ600wで
２０秒ほど。
➁➀にラカントを入れホイッパーで
よくすり混ぜる。
➂➁に、ビオと味噌入れたら、また
よくまぜる。
➃➂にその他材料入れてまたよく
混ぜたら、マフィンカップに
入れ、オーブン180℃で３０分ほど。
(楊枝刺して生の生地つかなければOK)
➄冷蔵庫で一晩冷やす。
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味噌とスキムミルクが
おから臭さを消してくれます✨
写真ではフォークついてますがw
手でそのままぱくっと食べられちゃう
ような軽い感じです♪
罪悪感無し✨
ちょっと甘いもの食べたい時に☺︎
良かったらお試しください♡
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