トースターでスパニッシュオムレツ

トースターでスパニッシュオムレツ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 野菜マシマシの罪悪感無しオムレツです🥬 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ がっつり食べれて 野菜たっぷりヘルシーな スパニッシュオムレツが食べたくなって レンジとトースターで作りました~ 飽きのこない素朴な味で 何回でも食べたくなります🥚 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〈作り方〉 ①耐熱容器に野菜を入れて ・ほうれん草 1束 (ざく切り) ・玉ねぎ 1/2個 (5mm幅) ・じゃがいも 1個 (5mm幅) レンジ600W3分 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②温かいうちに ・塩と胡椒 ・溶いた卵液2個分 ・オリーブオイル大さじ1 を流し込む 悪魔から一言:チーズ入れるとリッチに~ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ トースターで10分~ こんがりしたら完成 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ じゃがいもがさつまいもっぽい色なのは デストロイヤーという品種だからみたいです! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 野菜たちは @sakanotochu です☺️ いつもおいしい野菜をありがとうございます〜 このオムレツも素朴なんだけど野菜のうまみがたっぷり感じられるのだ〜 これからの夏野菜も楽しみだ! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ---------------- ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【レシピ本が出版されました〜】 「見たまんま作れる! もちのおえかきレシピ」 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 「楽・安い・ヘルシー>おいしい>>見た目」 をルールに、とにかく早く寝れるレシピを 1冊にまとめました。 疲れないから自炊がもっと楽しくなる カンタン96品をお届けします。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Amazonで販売中です☺️ ハイライトからリンク飛べます〜 https://www.amazon.co.jp/dp/4838731051/ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ---------------- ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #まいにち野菜 #坂ノ途中 #坂ノ途中のお野菜 #やさいはいきもの #自炊 #一人暮らしご飯 #クッキングラム #一人暮らし #ズボラ飯 #自炊部 #自炊女子 #節約ごはん #節約レシピ #おうちごはん #食べて痩せる #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #レシピスケッチ #おえかきレシピ