レンジだけで超簡単！『オートミール粥』♬

レンジだけで超簡単！『オートミール粥』♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

ダイエットにオススメ！手間がかからないのに、めちゃウマ♬糖質オフな1品ですヽ(*･ω･)ﾉ☆

材料（1人分）

オートミール

30g
とろけるチーズ

20g
キムチ

30g
☆低糖質豆乳

150ml
☆顆粒コンソメ

小さじ1
☆うま味調味料

少々
☆塩コショウ

少々
青ねぎ

少々
きざみ海苔

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

耐熱ボウルに、オートミールと☆を入れて⋯
よく混ぜます。
レンジ（600w）で、1分30秒加熱します。
とろけるチーズを加えて、混ぜます。
さらに、レンジ（600w）で30秒加熱します。
仕上げに、キムチ・青ねぎ・きざみ海苔をあしらえば⋯
完成〜✨
糖質量は、約23.6gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちレンジだけで、簡単に作れる！忙しい時にも、便利な1品です♬ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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