材料（１人分）
オートミール ３０g
とろけるチーズ ２０g
キムチ ３０g
☆低糖質豆乳 １５０ml
☆顆粒コンソメ 小さじ１
☆うま味調味料 少々
☆塩コショウ 少々
青ねぎ 少々
きざみ海苔 適量
ダイエットにオススメ！手間がかからないのに、めちゃウマ♬糖質オフな１品ですヽ(*･ω･)ﾉ☆
作り方
[1] 耐熱ボウルに、オートミールと☆を入れて⋯
[2] よく混ぜます。
[3] レンジ（600w）で、１分３０秒加熱します。
[4] とろけるチーズを加えて、混ぜます。
[5] さらに、レンジ（600w）で３０秒加熱します。
[6] 仕上げに、キムチ・青ねぎ・きざみ海苔をあしらえば⋯
[7] 完成〜✨
[8] 糖質量は、約２３.６gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
レンジだけで、簡単に作れる！忙しい時にも、便利な１品です♬ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
