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レンジだけで超簡単!『オートミール粥』♬

レンジだけで超簡単!『オートミール粥』♬

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ダイエットにオススメ!手間がかからないのに、めちゃウマ♬糖質オフな1品ですヽ(*・ω・)ノ☆

材料

(1人分)
  • オートミール
    30g
  • とろけるチーズ
    20g
  • キムチ
    30g
  • ☆低糖質豆乳
    150ml
  • ☆顆粒コンソメ
    小さじ1
  • ☆うま味調味料
    少々
  • ☆塩コショウ
    少々
  • 青ねぎ
    少々
  • きざみ海苔
    適量

手順

  • 耐熱ボウルに、オートミールと☆を入れて⋯
  • よく混ぜます。
  • レンジ(600w)で、1分30秒加熱します。
  • とろけるチーズを加えて、混ぜます。
  • さらに、レンジ(600w)で30秒加熱します。
  • 仕上げに、キムチ・青ねぎ・きざみ海苔をあしらえば⋯
  • 完成〜✨
  • 糖質量は、約23.6gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち レンジだけで、簡単に作れる!忙しい時にも、便利な1品です♬ぜひ試してみてくださいねヽ(*・ω・)ノ
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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