サバの卵とじ

拳の痩せレシピ

拳の痩せレシピ

『サバの卵とじ』所要時間⏳5分

材料

さば缶

1缶
卵

2個
小ネギ

適量
醤油

大さじ1/2
みりん

小さじ1（糖質制限しない場合大さじ1）
ごま油

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

①フライパンにごま油とサバ缶いれて、ほぐしつつ炒める
②卵と調味料を入れて少し卵をほぐしつつ炒める
③火が通ったら盛り付けて小ネギを散らせば出来上がり

投稿者からのコメント

高タンパクで低糖質❗️（みりん減らせば❗️）それではまた次の投稿で！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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