【美肌】トマトジュースで超簡単！
とまたまスープ 🍅🥚
︎︎ ︎︎︎︎ ︎︎
寒さが厳しい今日この頃。︎︎ ︎︎
小腹を満たすのにぴったりの
あったかスープ作りました 𓂑 𓌈 ︎︎
︎︎ ︎︎
︎︎ ︎︎
なんとたった3分で出来ちゃう。
思いついたときにすぐ作れて、
すぐ食べられるのが魅力 ♡
︎︎ ︎︎
食材はリコピンたっぷりのトマトと
タンパク質豊富な卵の2つ。
すぐできるのに栄養満点！
︎︎ ︎︎
材料が少ないのも魅力の一つ。
朝食にもよさそう 🥣ﾟ
︎︎ ︎︎
上にカッテージチーズでトッピング🧀
カッテージチーズは
低カロリー高タンパク質な優秀食材。︎︎ ︎︎
ダイエット中や最近たんぱく質
足りてないなって方におすすめ 👩🏻🍳♡
︎︎ ︎︎
_____________________________︎︎ ︎︎
︎︎ ︎︎︎︎
✓トマト×オリーブオイルの組み合わせ︎︎ ︎︎
オリーブオイルと加熱したトマトを同時に摂ると、
「リコピン」吸収率UP ！
高い抗酸化力を持っていて、シミ予防・美白効果 ✨
︎︎ ︎︎
︎︎ ︎︎
