白菜やご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 354kcal
・たんぱく質 10.4g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 55g
■材料（2人分）
・シーフードミックス 80g
・白菜 1枚（100g）
[A]しょうがのすりおろし 1かけ分
[A]水 1・1/2カップ
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
[B]片栗粉 大さじ1
[B]水 大さじ1
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
・ご飯 2杯（300g）
■つくり方
（1）シーフードミックスは解凍する。白菜はザク切りにする。
（2）フライパンにごま油を熱し、（１）の白菜を炒める。白菜がしんなりしたら（１）のシーフードミックスを加えてサッと炒め、Ａを加えて３～４分煮、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。
（3）器にご飯を盛り、（２）をかける。
