厳しい暑さが続くここ最近のおやつといえば、もっぱらジェラート💖
娘と「今日は何のジェラートにしようかねぇ♫」なんて話しながら、その日あるフルーツなどの材料で、甘さ控えめのヘルシーなジェラートを作っています⭐️
数日前に作ったのは、こちらのミックスベリーのジェラート🍓
こちらは先日ご紹介したアップルマンゴーのジェラートの作り方と同じで、フルーツをミックスベリーに変えただけ😉
アップルマンゴーのジェラートと一緒で、今回も甘さはミックスベリーとヨーグルトの甘さだけで作りましたよ～❣️
あまりにも簡単！こちらも凍らせる時間を除けば、作業時間３分⭐️
簡単すぎで申し訳ないですが、材料を載せておきますね💖
(材料）３人分
・ミックスベリー（冷凍） １００ｇ
・牛乳 １００ｍｌ
・チチヤスヨーグルト（加糖）１個
（８０ｇ）
・スキムミルク 大さじ１
（作り方）
１．材料をすべてハンドブレンダーにかけて混ぜる。
２．ジップロックに入れて冷凍庫へ！ 時々のぞいて固まりかけたらモミモミを繰り返し、固まったらできあがり！
これだけです～😍今回も材料はわかりやすく、切りのいい量にまとめてみました♫
しかも、ベリー類もアンチエイジングの効果が高いスーパーフルーツ！
特に、腫瘍の形成を阻害するエラグ酸の含有率が高く、そのほか、抗がん作用を持つフィトケミカルも多種類含んでいるんです🤗
美味しいジェラートを食べて健康に⭐️アンチエイジング効果も期待できちゃうなんて、なんて素敵なんでしょう❣️
ちなみに、マンゴーのジェラートよりも少し酸味があってさっぱりとしたお味なので、少し甘いジェラートがいいわ💓という方は、はちみつやアガペシロップなど甘味を少しプラスして作ってみてくださいね～😊
今日は久しぶりのにわか雨で、少しだけ涼しくなりました😅
夜ご飯は何を作ろうかな♫
皆さまも素敵な夜をお過ごしくださいね〜💖
