こんばんは～♪(≧▽≦)美味しく野菜を食べれる！ご馳走サラダ♪ゆで卵、ハーブチキン（胸肉）、リーフレタス、パプリカ（赤・黄・橙）、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト出来ればアボカドとトマトも欲しかった！コブサラダドレッシングで(≧▽≦)コブサラダコンブじゃないよ（笑）人の名前です。Marimoはこのサラダだと物凄い勢いで食べますv(^-^)v子どもなのに人参、椎茸、茄子、ピーマンが好き。特にパプリカが好きなんです（笑）トマトときゅうりは丸ごと食べるのが大好き。トマトで育っているんじゃないか！くらい食べます。偏食だったMarimoは最近何でも食べれるようになりつつあります。きっと野菜の美味しさがわかったんですね。☆-(^-ﾟ)v雑穀米豆腐とワカメとえのきの合わせ味噌汁ご馳走サラダ豚コマの生姜焼きキャベツは写真の3倍カットしてます。シュウマイのメンマあんかけ揚げたシュウマイに中華あんかけ残り物のメンマ投入♪(^▽^;)うちのメニュー和洋中華ごちゃまぜです。めんたいパークで明太子を食べ過ぎ？疲れもあって昨日の朝、少し手首にむくみが出ました(^▽^;)むくみはあまり出ないので珍しい。午前中には解消しました。パン捏ねたら治る（笑）最初からムクムク(oˊ̱˂˃ˋ̱m)マシュマロ体型。ですけどね。野菜をたくさん食べて塩分排出。カリウムの多いバナナも朝食に食べました♪カリウムは塩分を身体から排出する事ができるんですよね。しかしドレッシングや味噌汁、タレなどに塩分が含まれるので極力控えて薄味で。香辛料や出汁をうまく使って塩分を抑える工夫。あとは…。腹八分目。はらはちぶんめ身体に良いからとたくさん食べ過ぎては結局カロリー摂りすぎ、塩分摂りすぎになる。プラス軽い運動。かるいうんどう。(°д°)しかし…蓄積は削られませんね。本当デブなんですよ私。(＠￣Д￣＠；)。基礎代謝は体組織計では高いんですが壊れてんのかしら(x_x；)まだまだ摂取する分に対して運動が足りないって事ですね。相変わらず腸はとても絶好調です。洗濯物干すときストレッチして干したり端から見たらおかしな人(๑≖ิټ≖ิ)きっと甘いものがダメなんだわ(^▽^;)あちゃーっ！Σ(◉△◉ﾉ)ﾉいっそ日本一周するか！いつかあなたの街へヽ(゜▽、゜)ノmmmmトコトコなんてね。今日の朝食のパン♪最近高級食パン1斤6000円くらいのとか！ありますよね。(^▽^;)買えませんよ～ヽ(;´Д｀)ノテレビのコメントでこの高級食パンは牛乳を使っていて水を1滴も入れてない。発酵バターの良い香りで…っと言ってました。ほぉーっ！ヨーグルト酵母に！生クリームに！発酵バターに！牛乳！珠洲の天然塩！きび砂糖！蜂蜜！使ってみた～（笑）充分に贅沢なうちのパン(^▽^;)ヨーグルト酵母生クリームリッチプルマンあらら…Σ(●o_O艸)今日のプルマンはダメダメ！(-ﾉ-)/Ωﾁｰﾝ撃沈。見た目なんか…天面がマダラ！空洞がある～ε-(´Д｀；)焼成前はこんなに綺麗なの。(●o≧д≦)o頑張れｪｪｪ♪自分。シャワーキャップ！(≧▽≦)未使用品ですよ（笑）これは結構スッポリ♪これ！良いわ～♪うーーーん。Σ(~∀~||;)味は美味しい。課題がいっぱい。で…倍量仕込んだ。ホームベーカリーの規定量を超えたえ？(´д｀lll)て…手ごね…？この量？機械に任せてチョッとだけよ～～♡酵母クッキーもいっぱい(^ε^)♪焼いた！焼いた～～♪今回は芋ケンピ胡麻←これが一番好き。あとは酵母クッキーのおつまみ作りました(≧▽≦)またこれ私のランチ♪読んでいただきありがとうございます(^_-)☆レシピブログにポチッとよろしくお願いします(ﾉ´▽｀)ﾉ励みになります♡レシピブログに参加中♪友達のMさんこのスープを作ってくれて残りをスープパスタにしてくれたんですね。レシピ作ってくださりありがとうございます♪キャベツ丸ごと煮込み。壁|*''ω'')r))ﾈｪﾈｪ?食べ過ぎ（笑）とても美味しかったんですね♪でも1人でパスタ2束は食べ過ぎ～～うちなら2束は3人で分ける量なのよ(ﾟ▽ﾟ;)腹八分目でねヾ(´ー｀)
