【革命的美味しさほっこり大根の煮物】
大根はめちゃ大きいのではなく
少し小さめので作りました(｀・ω・´)
今が旬の大根。
カリウムが特に豊富で
むくんだ脚に効果抜群！
作り置きして
2021年、脚やせ頑張っていきましょう(*´꒳`*)
〜1人分（1人分）〜
・エネルギー：100kcal
・タンパク質：5g
・脂質：5.1g
・糖質：4.3g
〜材料（6〜7人分）〜
・大根：1本
A水：350ml
A醤油：大３
A酒：大２
Aみりん：大２
Aラカント：大２
Aごま油：大２と1/2
〜作り方（約20分）〜
①大根を2cmの厚切りにした後、4等分する。
②鍋にAと①を入れてフタをし、強火にする。
③沸騰したら中火に。大根に竹串がスッと通るまで茹でる。（目安：10〜15分）
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いつもたくさんのいいね、
保存ありがとうございます🙇♀️💕
@mukudori_diet
#大根アレンジ #大根レシピ
