『糸こんとキムチとツナのごま味噌炒め 💕』
ツナとキムチ入りなのでそんなに調味料いりません♪超簡単🙌
ごまたっぷり✨味噌がミソ👍
糸こんにゃくでめっちゃヘルシー♪
おつまみにも👍ごはんにもバッチリ合います👌
⚫︎糸こんにゃく
1袋(180g)
⚫︎キムチ
50g
⚫︎ツナ
1缶(70g)
🅰️すりごま
大さじ1
🅰️ごま油:
小さじ2
🅰️味噌
小さじ1
⚫︎醤油
小さじ1/2
⚫︎いりごま
適量
手順
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1️⃣糸こんにゃくは食べやすい大きさに切り、油なしのフライパンで中火で3～4分乾煎りする。
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2️⃣キムチ・ツナ（油ごと）・🅰️｛すりごま 大さじ1、ごま油 小さじ2、味噌 小さじ1｝もフライパンに加え、中火で2分程炒める。
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3️⃣仕上げに醤油をまわしかけ、さっと炒める。
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4️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
