無水鍋で豚バラ肉と焼きキャベツのトマトジュース煮込み

キャベツはトロトロ豚バラは箸でホロリとほどけます。玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカなどお野菜たっぷり入れても美味しいです 無水鍋で調理されない場合は水100mlくらい追加して焦がさないように圧力鍋にて調理してください。 残った汁はリゾットに牛乳を少々入れて雑穀米追加して煮込むだけ。 今日のおひとりランチ使ったのはこちらのトマトジュース私よく購入して飲んでおります♪トマトジュース大好きなんです必ず食塩無添加。これが爽やかで好みです♪ デルモンテのトマトジュースはトマトの色が濃いんですリコピンたっぷりですよね♪リコピンは強い抗酸化作用があり善玉コレステロールが増える作用も期待されます。 リコピンはトマトにたくさん含まれていますが、これからの季節に気をつけなければならないのが生のトマトは身体を冷やします。加熱したトマトであれば身体を冷やしません。焼きトマトやスープに入れたり甘みを感じて美味しいです♪ 元々加熱済みのトマトジュースなら有効にリコピンを摂取出来ますね飲むのが苦手ならお料理に使えます。 あと気をつけたい事はリコピンは脂溶性のため溶けて身体に吸収されます。乳製品と油脂を含む食材と一緒に摂取すると効果的です。 トマトとオリーブオイルトマトとチーズイタリアでは多く組み合わせるお料理が多いのはこの食べ合わせが健康である事を昔から知っているんですよね素晴らしいバランスよく食べたいですね こちらはトマトジュース250mlとみかん1個、ポッカレモン小さじ1のスムージーミキサーでガーッするだけ熱々な焼きカレーパンとヨーグルトと共にいただきました♪スムージーは常温で飲んでます 美味しく食べれる幸せ健康で美味しく毎日心も身体も健康で過ごせる事が1番ありがたい事ですね 今日も読んでいただきありがとうございます Instagram→❤️taechi309ハートよりリンクします♪フォローにイイね励みになります。いつもありがとうございます。 レシピブログのバナーにポチッとよろしくお願いします レシピブログに参加中♪日本を丸ごと元気に！今世紀最大！ビッグプロジェクト『47都道府県応援隊』！！ HMHOFFICIALLINE意外にもMarimoと人参の取り合いに