レンチン簡単❗️トマトが旨いタコのオートミールピラフ

■栄養成分（1人あたり） ・エネルギー…255.1kcal ・タンパク質…17.3g ・脂質…5.9g ・炭水化物…33.2g （糖質/食物繊維…28.0g/5.2g） ※数値は目安です。 ■食べてみての感想 味つけはほぼコンソメのみながら トマトのうま味が染み込んだ オートミールは食べごたえバツグン。 タコのプリッとした食感と、 ピーマンのザクザク程よい 歯ごたえも心地よく、 ぱくぱくスプーンが止まらない味わい。 今回はタコにしましたが、 シーフードミックスにしてもおいしそうです。