豆乳を使って
バターチキンカレーを作りました𓂑 𓌈
まろやかで優しい味にほっこり𓂃𓈒𓏸𓍯
カレー最高~🙌🏻
材料 (2人分)
・鶏むね肉
200g
・玉ねぎ
1/2個
⚫︎塩
小さじ1/4
⚫︎カレー粉
大さじ1.5
⚫︎ガラムマサラ
適量
⚫︎プレーンヨーグルト
80g
⚫︎生姜(すりおろし)
ひとかけ
⚫︎ニンニク(すりおろし)
ひとかけ
・オリーブオイル
適量
◎トマト缶(ホール)
2/3缶(260g)
◎蜂蜜
小さじ1.5
◎コンソメ
小さじ1
◎醤油
小さじ1
・無調整豆乳
70ml
・バター
20g
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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① 鶏肉は食べやすくそぎ切りor手でちぎる。 玉ねぎはみじん切りにする。
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② ポリ袋orボウルに⚫︎と鶏肉を入れ 揉み込んで1時間以上置く。
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③ フライパンに油をひき 玉ねぎを弱火でじっくり炒める。 飴色になったら鶏肉(つけダレも)と◎を入れ 蓋をして10~15分煮る。
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④ 火を弱め豆乳を入れ混ぜ合わせたら火を止める。
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⑤ バターを入れ予熱で溶かし混ぜ合わせる。
投稿者からのコメント
𓍼 鶏もも肉でも代用可。
𓍼 豆乳は牛乳や生クリームでも代用可。 豆乳ヨーグルトでもok。
𓍼 バターは有塩・無塩どちらでも⚪︎。 (減塩中の方は無塩がベスト)
𓍼 生姜・ニンニクはチューブでも⚪︎。
※みやすさのために書式を一部改変しています。