なすや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 634kcal
・たんぱく質 13.7g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 112g
材料 （4人分）
なす
6個
豚バラ薄切り肉
150g
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2
にんにくの薄切り
2かけ分
[A]酒
大さじ2
[A]水
2カップ
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
砂糖
大さじ1・1/2
しょうゆ
大さじ3・1/2
水溶き片栗粉
大さじ4
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1/2
温かいご飯・丼
4杯
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）なすはヘタを取り、ピーラーでタテにしま目に皮をむき、小さめのひと口大の乱切りにする。豚肉は2cm幅に切る。
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（2）深めのフライパンに油、にんにくを入れて弱火でゆっくり炒める。カリカリになったら取り出して油をきり、にんにくチップを作る。
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（3）同じフライパンで（1）のなす・豚肉を炒め、なすがしんなりしたらA、「丸鶏がらスープ」を加える。ひと煮立ちしたら砂糖を加えて混ぜ、フタをして弱火で6～8分煮る。
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（4）さらにしょうゆを加えて混ぜ合わせ、フタをして6分ほど煮、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油を回しかける。
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（5）器にご飯をよそい、（4）を盛り、（2）のにんにくチップを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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