食材から探す
料理名から探す
公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
オートミールのキムチーズリゾット
オートミールのキムチーズリゾット
オートミールのキムチーズリゾット
オートミールのキムチーズリゾット
もう一度最初から見る
1/4

オートミールのキムチーズリゾット

フォロー
いいね:6
保存:11
【栄養成分】 熱量 226kcal たんぱく質 13g 脂質 8g 糖質 21.5g 鉄 2.7mg 食物繊維 3.3g K 370mg Ca 152mg Vit.A 56μg Vit.E 0.7mg Vit.B1 0.1mg Vit.B2 0.55mg Vit.B6 0.32mg Vit.C 11mg キムチ50g、チーズ16gで計算しています🙌 とってもGoodなバランスですが、これだけだとカロリーも栄養素も不足するので、卵のせたり野菜やお肉を入れるとよいかもです!(*^o^*) キムチの量は好みで調整してくださいね🥰わたしは、お箸でガバッとひとつかみとプラスちょこっとくらい?笑 が丁度いい😁 オートミール25gだと男性は物足りんかも? 35gで豆乳150gとかでもよいかもですね(*^o^*) 是非是非お試しください!🥰❤

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画