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ブロッコリーとウインナーの簡単炒め レシピ・作り方
「ブロッコリーとウインナーの簡単炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.41(1,210)
炒めるだけでパパッと作れる簡単レシピです。冷凍ブロッコリーを使うことで少し時短になります。忙しい朝でも簡単に作れますので、とても便利な一品です。ウインナーをベーコンやお肉に代えても、とても美味しいですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ブロッコリーはパッケージの表記通りに解凍しておきます。
- 0:051.ウインナーは5mm幅の斜め切りにします。
- 0:102.フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて炒めます。
- 0:123.油がなじんだらブロッコリーを入れて中火で炒め、鶏ガラスープの素を加えて炒めます。
- 0:154.全体に味がなじんだら(A)を加えて中火で炒め合わせ、端に寄せます。
- 0:135.卵を溶きほぐし、フライパンの空いた部分に入れて中火で炒めます。卵が半熟状になったら全体を炒め合わせて火から下ろします。
- 0:056.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 489kcal
- 炭水化物：
- 18.6g
- 脂質：
- 37.8g
- 塩分量：
- 3.1g
- タンパク質：
- 21.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.41
1,210人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
