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レンジで簡単 キャベツとのり佃煮のマヨ和え　レシピ・作り方

「レンジで簡単 キャベツとのり佃煮のマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
100円
4.30(29)
野菜がたくさん食べられる、キャベツとのり佃煮のマヨ和えです。のりの佃煮とマヨネーズの組み合わせは相性がよく、とてもおいしいですよ。火を使わずに電子レンジで簡単に作れるので、忙しい時の副菜にもぴったりです。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:07
    1.キャベツは芯を切り落とし、千切りにします。
  • 0:06
    2.かいわれ大根は根元を切り落とします。
  • 0:21
    3.耐熱容器に1を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱し、ザルにあけて水気を切ります。
  • 0:23
    4.ボウルに粗熱を取った3、2、(A)を入れてよく和えます。
  • 0:07
    5.器に盛り付け、トッピングをかけて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
191kcal
炭水化物：
24.7g
脂質：
8.9g
塩分量：
2.3g
タンパク質：
5.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.30
29人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジで手軽に作れる簡単レシピなのに、のり佃煮とマヨネーズの意外な組み合わせが絶妙な一品です。キャベツがシャキシャキとした食感を保ちながら、のり佃煮の磯の香りが食欲をそそります。ご飯が止まらなくなる美味しさで、かいわれ大根やシソの葉、小ネギなどお好みの野菜をアレンジしても◎。キャベツの消費にも役立つ、パクパク食べられるおかずです。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。