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親子丼風 焼き鳥缶で ごろごろごちそうおにぎり　レシピ・作り方

「親子丼風 焼き鳥缶で ごろごろごちそうおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
300円
4.08(17)
焼き鳥の缶詰を混ぜ込んで作る、具材たっぷりのごちそうおにぎりはいかがでしょうか。しっかりと味つけをされた缶詰を使うことで、調味料を使わなくても簡単に味が決まり、とてもお手軽にお作りいただけますよ。卵と大葉を入れることでいろどりもよく仕上がりますよ。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    大葉は軸を切り落としておきます。

  • 0:11
    1.大葉は細切りにします。
  • 0:20
    2.耐熱ボウルに溶き卵を入れてラップをかけ、卵が固まるまで600Wの電子レンジで2分程加熱し、粗くほぐします。
  • 0:24
    3.ボウルにごはん、1、2、タレ味の焼き鳥の缶詰、白いりごまを入れ、全体になじむようにさっくりと混ぜ合わせます。
  • 0:17
    4.4等分にし、それぞれラップで包んで三角形に握ります。器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

今回はタレ味の焼き鳥の缶詰を使用しましたが、お好みの味のものを使用してもおいしくお作りいただけますよ。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の方、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
650kcal
炭水化物：
89.4g
脂質：
20.4g
塩分量：
2.1g
タンパク質：
30.5g

たべれぽ

レシピ満足度
4.08
17人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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