しらたきで ピリ辛豆乳担々麺 レシピ・作り方

「しらたきで ピリ辛豆乳担々麺」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15
費用目安
300
4.40
(90)

インスタグラムで日々のダイエットの記録や情報を紹介されている@chii158cmさんの「ダイエット時に食べたい」レシピをクラシルで再現!今回はしらたきでいただく、ピリ辛豆乳担々麺のレシピです。しらたきと豆乳ですが、しっかりと味が付いているので、食べ応えがりますよ。ピリっとした豆板醤の辛味がくせになる一品です。ぜひ作ってみてくださいね。

材料 (1人前)

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 しらたきは水気を切っておきます。 鶏ささみは筋を取り除いておきます。
  2. 1 パクチーは根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  3. 2 耐熱ボウルに鶏ささみを入れ、ラップをし、500Wの電子レンジで火が通るまで1分半ほど加熱します。
  4. 3 粗熱が取れたら、手で割き、ボウルに入れてコチュジャンと混ぜ合わせます。
  5. 4 鍋にお湯を沸かし、沸騰したらもやしを入れ、もやしに火が通るまで1分ほど加熱したら取り出します。
  6. 5 同じ鍋にしらたきを入れ、中火で1分ほど加熱してアクを抜いたらザルにあげ、湯切りします。
  7. 6 別の鍋にスープの材料を入れ、沸騰直前まで温めたら火から下ろします。
  8. 7 器に5を入れ、6をかけます。4、1、3、残りのトッピングの材料を盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

塩加減、辛さ加減はお好みで調整してください。 鶏ささみは筋を取り除くことで破裂を防ぐことができます。 豆乳は沸騰すると分離してしまうことがあるため、沸騰直前で火から下ろしてください。 ※インフルエンサーの方の再現レシピに関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.40
90人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

しらたきのもちもち食感が麺の代用として大活躍!豆乳でまろやかな口当たりながら、豆板醤とラー油で好みの辛さに調整できます。トッピングはささみやサラダチキン、もやし、ネギなど自由自在。キムチを加えると満足感がアップ!豆乳のコクと練りごまの風味で本格的な担々麺の味わいを楽しめます。ダイエット中でも罪悪感なく食べられる一品です。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    コチュジャンの代用はありますか?

    A
    コチュジャンの代用はこちらをご参照ください。
  • Q

    コチュジャンは省いて作ることができますか?

    A
    使用量が少ない場合は省いてもお作りいただけますが、メインの味付けとして使用している場合は省くと味がぼやける可能性があるため、 こちら の食材で味を調えて仕上げることをおすすめいたします。

質問

みー
みー
牛乳でもできますか?
kurashiru
kurashiru
調整豆乳の代わりに牛乳を使用してもお作りいただけます。ご用意しやすいものでお試しくださいね。