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レンジで簡単おつまみ ふんわり豆腐の納豆キムチのせ　レシピ・作り方

「レンジで簡単おつまみ ふんわり豆腐の納豆キムチのせ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
5分
費用目安
200円
4.33(127)
忙しい時にささっと簡単に電子レンジで作れる、豆腐のおつまみはいかがでしょうか。豆腐と卵を合わせて加熱すると、まるで茶碗蒸しのような味わいになりますよ。納豆とキムチがアクセントになり、お酒のお供にも最適です。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:13
    1.耐熱皿に絹ごし豆腐、溶き卵、顆粒和風だしを入れ、絹ごし豆腐がとろとろになるまで混ぜ合わせます。
  • 0:08
    2.ふんわりとラップをかけ、卵に火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。
  • 0:24
    3.納豆、キムチをのせて完成です。

コツ・ポイント

今回は500mlの耐熱皿を使用しています。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 ※お酒は二十歳になってから

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
273kcal
炭水化物：
11.3g
脂質：
14.9g
塩分量：
2.9g
タンパク質：
23.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.33
127人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

ふんわり茶碗蒸し風の食感で、納豆とキムチの風味が絶妙にマッチする一品です。刻み海苔、白ごま、ネギなどのトッピングで味と見た目が華やかに。豆腐と卵のやさしい味わいに、ごま油を加えるとコクが増します。レンジでチンするだけの手軽さが魅力で、高タンパクでヘルシーな一品に。木綿豆腐や絹ごし豆腐でも美味しく、チーズをのせて焼いても◎。忙しい時の夜食やおつまみにぴったりです。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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