料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

美肌効果に!アボバナゴマスムージー

「美肌効果に!アボバナゴマスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

アボカドとバナナとゴマの組み合わせがとても美味しいスムージーです。 アボカドのクリーミーさとバナナの甘みとゴマの香りがとてもマッチしています。忙しくて朝ごはんを食べる時間のない方に是非試してほしいです。
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調理時間 5分

材料・作り方

【材料】 2杯分
アボカド     1個
バナナ      1本
はちみつ     大さじ3
白ゴマ      小さじ1
黒ゴマ      小さじ1
飾り用黒ごま   少々
牛乳       150ml

【手順】
1. アボカドは種を除き適度な大きさに切ります。
2. フードプロセッサーにアボカド、バナナ、はちみつを入れてまわします。
3. 牛乳を二回に分けて入れて回します。
4. 白ごま、黒ごまを入れて軽く回したらグラスに注ぎ黒ごまをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

白ごま、黒ごまはプチプチの食感を残したいので回し過ぎには注意してください。牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整してください。バナナを多めに入れすぎるとアボカドの風味が消されるので中サイズか小さいサイズのほうがオススメです。

たべれぽ

たべれぽ
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ともけた
2017年06月16日

美味しくいただきました(^○^)

たべれぽ
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ミカエル
2017年06月03日

凄く簡単なのに濃厚です。バナナの自然な甘味が最高で美味しいです。リピします!

コメント

かおり
かおり
牛乳を数回に分けて加えている理由は何ですか??
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
一気に入れてしまうと、牛乳と混ぜ合わせにくくなってしまいますので、分けて入れています。
また、コツ・ポイントにも記載がございますが、牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整していただくとさらに美味しくいただけますよ。
3ヶ月前
かおり
かおり
ありがとうございます!
作ってみます♪
3ヶ月前
y.t
y.t
ダイエットスムージーを紹介してください。
4ヶ月前
M
M
はちみつが苦手なのですが、何か代用できるものありますか???
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
お砂糖で代用できますので、ぜひ作ってみて下さいね。
5ヶ月前
Fusako Sugiura
Fusako Sugiura
アボバナゴマスムージー作らせて頂きました♬*゚飲んだら飲みやすくて美味しかったです😊
6ヶ月前

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