美肌効果に!アボバナゴマスムージー レシピ・作り方

「美肌効果に!アボバナゴマスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

アボカドとバナナとゴマの組み合わせがとても美味しいスムージーです。 アボカドのクリーミーさとバナナの甘みとゴマの香りがとてもマッチしています。忙しくて朝ごはんを食べる時間のない方に是非試してほしいです。
調理時間:5分
費用目安:200円前後
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材料(2杯分)

  • アボカド1個
  • バナナ1本
  • はちみつ大さじ3
  • 白ごま小さじ1
  • 黒ごま小さじ1
  • 黒ごま (飾り用)少々
  • 牛乳150ml

作り方

  1. 1.
    アボカドは種を除き適度な大きさにきります。
  2. 2.
    フードプロセッサーにアボカド、バナナ、はちみつを入れてまわします。
  3. 3.
    牛乳を二回に分けて入れて回します。
  4. 4.
    白ごま、黒ごまを入れて軽く回したらグラスに注ぎ黒ごまをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

白ごま、黒ごまはプチプチの食感を残したいので回し過ぎには注意してください。牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整してください。バナナを多めに入れすぎるとアボカドの風味が消されるので中サイズか小さいサイズのほうがオススメです。こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。

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