料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

美肌効果に!アボバナゴマスムージー

「美肌効果に!アボバナゴマスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

アボカドとバナナとゴマの組み合わせがとても美味しいスムージーです。 アボカドのクリーミーさとバナナの甘みとゴマの香りがとてもマッチしています。忙しくて朝ごはんを食べる時間のない方に是非試してほしいです。
調理時間:5分
費用目安:200円前後

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材料(2杯分)

  • アボカド1個
  • バナナ1本
  • はちみつ大さじ3
  • 白ごま小さじ1
  • 黒ごま小さじ1
  • 黒ごま (飾り用)少々
  • 牛乳150ml

手順

  1. 1.
    アボカドは種を除き適度な大きさにきります。
  2. 2.
    フードプロセッサーにアボカド、バナナ、はちみつを入れてまわします。
  3. 3.
    牛乳を二回に分けて入れて回します。
  4. 4.
    白ごま、黒ごまを入れて軽く回したらグラスに注ぎ黒ごまをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

白ごま、黒ごまはプチプチの食感を残したいので回し過ぎには注意してください。牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整してください。バナナを多めに入れすぎるとアボカドの風味が消されるので中サイズか小さいサイズのほうがオススメです。

たべれぽ

たべれぽ
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akito
2017年10月02日

バナナとアボカドとゴマの相性がとても良く、美味しくいただけました。とても濃厚なスムーズーでした。

#スムージー
#朝食に最適

たべれぽ
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ともけた
2017年06月17日

美味しくいただきました(^○^)

たべれぽ
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ミカエル
2017年06月03日

凄く簡単なのに濃厚です。バナナの自然な甘味が最高で美味しいです。リピします!

コメント

かおり
かおり
牛乳を数回に分けて加えている理由は何ですか??
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
一気に入れてしまうと、牛乳と混ぜ合わせにくくなってしまいますので、分けて入れています。
また、コツ・ポイントにも記載がございますが、牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整していただくとさらに美味しくいただけますよ。
5ヶ月前
かおり
かおり
ありがとうございます!
作ってみます♪
5ヶ月前
y.t
y.t
ダイエットスムージーを紹介してください。
6ヶ月前
M
M
はちみつが苦手なのですが、何か代用できるものありますか???
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
お砂糖で代用できますので、ぜひ作ってみて下さいね。
7ヶ月前
Fusako Sugiura
Fusako Sugiura
アボバナゴマスムージー作らせて頂きました♬*゚飲んだら飲みやすくて美味しかったです😊
8ヶ月前

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