モロヘイヤとささみの塩レモンスープ レシピ・作り方

「モロヘイヤとささみの塩レモンスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15
費用目安
200
4.41
(11)

さっぱりレモンの酸味が効いた、モロヘイヤとささみのレモンスープのご紹介です。モロヘイヤのとろみがおいしく、熱い日や食欲のない日におすすめのスープです。少ない材料で簡単に出来ますよ。ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 モロヘイヤは葉と茎を分けておきます。鶏ささみの筋は取り除いておきます。生姜の皮はむいておきます。
  2. 1 生姜はみじん切りにします。
  3. 2 鶏ささみはそぎ切りにします。
  4. 3 中火で熱した鍋にオリーブオイル、1を入れて香りが立つまで炒めたら2を入れて、さっと炒めます。
  5. 4 (A)を加え、ひと煮立ちさせたらモロヘイヤを入れて、中火でさらに3分程加熱します。
  6. 5 器によそい、レモンを飾って完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 今回は鶏ささみを使いましたが、豚肉などで作ってもおいしいです。 ご家庭で育てられたモロヘイヤには、種子、さや、未熟な若葉が含まれる可能性があります。これらには毒性が含まれるため、モロヘイヤは、スーパーでお買い求めいただいたモロヘイヤのご使用をおすすめいたします。 今回レモンは国産のものを使用しております。レモンの防カビ剤が気になる方は国産の防カビ剤不使用のものをご使用ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.41
11人の平均満足度
たべれぽの写真
あひる
あひる
2021.7.7
生のレモンがなかったのでポッカレモンで! 酸味がさわやかでとても美味しかったです✨ 塩だけだと味がしまらなかったので、鶏がらスープを少しだけ追加しました☻
3人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。