しらすとレタスのチャーハン レシピ・作り方

「しらすとレタスのチャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15
費用目安
300
4.51
(55)

しらすとレタスのチャーハンのご紹介です。しらすの旨味がごはんとよく合い美味しいですよ。シャキシャキのレタスによって食感が楽しめます。ついついクセになる味付けで食べ応えも抜群です。是非、作ってみてくださいね。

材料 (1人前)

分量の調整
1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 レタスは一口大にちぎります。
  2. 2 ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうを入れて菜箸でよく混ぜ合わせます。
  3. 3 中火で熱したフライパンにごま油とすりおろしニンニクを入れ、ニンニクの香りが立ったら2を流し入れふんわりと炒めます。
  4. 4 卵が半熟状態になったら、ごはんと釜揚げしらすを入れ、全体が混ざったら(A)を入れ中火で炒めます。
  5. 5 味が馴染んだら、1を入れて20秒ほど中火で炒め火から下ろします。
  6. 6 器に盛り付け、釜揚げしらすをのせたら完成です。

コツ・ポイント

調味料は、お好みで調整してください。 レタスは、加熱しすぎると食感が失われやすくなってしまいますので注意してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.51
55人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

包丁とまな板不要で洗い物も少ないため、朝食やお弁当作りにぴったりのチャーハンです。しらすの塩味と旨みが効いており、レタスはシャキシャキとした食感を楽しめます。ごま油の香ばしさとオイスターソースのコクが特徴的で、レタスは加熱で縮むため多めに入れても大丈夫。卵やニンニク、大葉などをお好みで加えてアレンジも楽しめる、簡単で美味しい一品です。
たべれぽの写真
MM
MM
2020.9.21
■通常のチャーハンとこのレシピとの違い ・ハムではなくしらすを使うので、包丁・まな板使わないのが良い ・卵を一旦出さず、そのままご飯入れるので簡単、お皿洗い楽 ・調味料にオイスターソースと酒を使っている ■作るにあたり、レシピ変えた部分 ・卵2個使用 ・オイスターソース、酒は使わず、醤油と鶏がらスープの素のみ ■感想・反省 ・ごま油はもっとレシピより多めでもいいかも ・醤油を水分調整用と思って多めに入れすぎた〜途中で味見すべきだった。。 ・レタスは加熱するとすぐ縮むので、多すぎと思うくらい使ってOk(自分の場合は小レタス1個、つまり200gくらい使った)
19人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
yuridunk
yuridunk
2021.4.28
とっても簡単で美味しかったです。煮卵をトッピングしました!これもクラシルレシピです!
4人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
わんわんママ
わんわんママ
2021.12.12
オイスターなしでも美味しかったです!醤油が香ばしい!
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
hiroppi
hiroppi
2025.4.24
卵は一個でも十分でした。 IHと鉄フライパンなので、ごま油はたっぷり入れました。 しっかり加熱したいけど、にんにくチューブが跳ねました。 箸でせっせとほぐすとパラパラになりやすかったです。 ほとんどこびりつかずにそこそこパラパラにできました。 味付けは、チャーハンとしては美味しかったのですが、オイスター無しの方が、しらすの風味が引き立つのではないでしょうか。 アレンジで万能ネギをレタスと同じタイミングで追加しました。 次回は調味料をもう少しシンプルにして作りたいと思います。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
シャンス
シャンス
2023.1.23
しらすのかわりに、ちりめんじゃこにしました。香ばしかったです
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ゆ
2022.6.28
レタスとシラスたまたま余ってたからつくってみたけど 洗い物でないし簡単で美味しい👍
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
wakaママ
wakaママ
2022.4.13
美味しかったです。 包丁使わず、楽チンでしたが、唯一、最初のごま油にニンニクチューブが、飛んできて、アッツ!が… みなさん、お気をつけ下さい。 一歳半の娘も食べるにあたり、レタスは、気持ち小さめにしました✌️ 気に入ったようでたくさん食べてくれました😋
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
Sharmaine
Sharmaine
2021.2.1
醤油を入れすぎたのかちょっとしょっぱかった🏼 けど美味しかったです
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
marishun
marishun
2020.12.10
ハムとネギを追加。シラスと同じタイミングで入れました。
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q

    チューブタイプのニンニクで代用できますか?

    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1/3を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。