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たっぷりおから入り味噌汁 レシピ・作り方
「たっぷりおから入り味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
野菜たっぷりの味噌汁におからを加えました。具だくさんなのでこのひと品だけでも食べごたえがあり、おかずとしてごはんによく合います。おからは煮物にしたり、お菓子づくりに使うことも増えてきましたが、汁物に入れても美味しいですよ。ぜひお試しください。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 大根、にんじんの皮はむいておきます。 油揚げは熱湯をかけて油抜きしておきます。
- 1 大根は薄いいちょう切りに、にんじんは薄い半月切りにします。
- 2 しいたけは石づきを取り薄切りにします。
- 3 油揚げはキッチンペーパーで水気を拭き取ります。半分に切り、薄切りにします。
- 4 鍋に(A)と1、2、3を入れて中火で熱し、火が通るまで煮ます。
- 5 一度火を止めて味噌を溶かし、おからも加えて混ぜ合わせ、ひと煮立ちさせたら火から下ろします。
- 6 器によそい、小ねぎをのせて完成です。
コツ・ポイント
野菜はあるものを使ってアレンジしてください。里芋など芋類を加えても良いですし、ごぼうや長ねぎも合います。 茹でたほうれん草や小松菜を添えると色がきれいです。 また、豚肉などの薄切り肉を食べやすく切って加えると、食べごたえが増します。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
おからの食感と野菜の旨みが溶け込んだ、体が喜ぶ栄養満点の味噌汁です。玉ねぎ、人参、ねぎ、ぶなしめじなどの野菜をたっぷり入れて、生姜を加えると体が温まります。おからを入れることでとろっとした食感になり、具沢山で食べ応えのある一品に。麹味噌と赤味噌を組み合わせると、まろやかな味わいが楽しめます。おからパウダーを使うと溶けやすく、手軽に作れますよ。
ドラ
2020.4.30
生姜も入れてみました。体にいい味がします〜❤️
8人のユーザーが参考になった
hina***
2020.11.23
お味噌汁におからを入れるのは初めて!野菜も沢山食べられて美味しかったです♡
7人のユーザーが参考になった
まち
2022.4.22
おからが余ったのでやってみました!美味しかったです!
3人のユーザーが参考になった
MM
2021.12.14
倍量で作りました。
生わかめが余ってたのでそれも入れました。
おからはパウダーのものを目分量で入れました。
味噌は麹味噌と赤味噌を混ぜました。
麹多めの味噌なのでおからの食感も特になくいつも通りな味噌汁の感じでいただけました。
2人のユーザーが参考になった
Ami
2018.2.1
お味噌汁◎
2人のユーザーが参考になった
ひーたん
2017.6.8
少しずつ残った野菜
玉ねぎ 人参 ねぎに
ぶなしめじ 南関あげを加えて
汁少なめで とろとろに 😋
2人のユーザーが参考になった
まーい
2023.5.27
お出汁は少ししか入れていないのに、とてもいいお味!野菜からでる美味しさなのか、おからがきいているのかわかりませんが、とにかく癒しの味です。
1人のユーザーが参考になった
椛
2023.4.15
栄養満点ですね☆
1人のユーザーが参考になった
さら
2023.1.6
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
ルカ
おからを味噌汁に入れる、というのは全く想像つかないのですが、食感や味などはどのようになるのですか?
ボソボソ感などは残ってしまいますか?
kurashiru
多少おからの食感は残りますが、加えることでより大豆の風味をお楽しみいただけます。優しい風味で満足感のある一品に仕上がりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。よろしければ「たべれぽ」への投稿もお待ちしております。おいしく作れますように。
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