とろーり明太チーズクリームソースの海鮮お好み焼き　レシピ・作り方

手順

• 準備キャベツは芯を切り落としておきます。明太子は薄皮を取り除き、身をほぐしておきます。エビは背ワタを取り除いておきます。
• 1キャベツは粗みじん切りにします。
• 2イカは1cm角に切ります。
• 3ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、1、2、エビを入れて混ぜ合わせます。
• 4中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れ5分程焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返します。
• 5中火のまま5分程焼き、中まで火が通ったら火から下ろします。
• 6大きめの耐熱ボウルに明太チーズクリームの材料を入れてラップをし、600Wの電子レンジで1分程加熱し、混ぜ合わせます。
• 7器に5をのせ、6をかけ、パセリを散らして完成です。