鶏むね肉とゴーヤのみそマヨチーズソテー レシピ・作り方
「鶏むね肉とゴーヤのみそマヨチーズソテー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ゴーヤの苦味がまろやかに美味しく感じられる絶品のおかずです。ごはんのお供にはもちろん、お酒のおつまみとしてもとても美味しいので食卓で大活躍してくれます。お子様から大人まで、家族みんなでお楽しみ下さい。
調理時間：20分
費用目安：300円前後
材料(2人前)
- 鶏むね肉 150g
- ゴーヤ 1/2本
- (A)オリーブオイル 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (B)酒 大さじ1
- (B)みそ 小さじ2
- (B)マヨネーズ 大さじ2
- (B)ピザ用チーズ 30g
- 塩こしょう 少々
- 糸唐辛子 少々
作り方
- 1. ゴーヤはヘタを切り、ワタを取り除いて薄切りにします。
- 2. 鶏むね肉全体にフォークで穴をあけ、食べやすい大きさに切ります。
- 3. フライパンに(A)を入れて中火で熱します。ニンニクが香ってきたら1、2を入れてよく炒めます。
- 4. 鶏肉に火が通ったら(B)を入れて全体をよく絡めます。
- 5. 塩こしょうで味を調えて器に盛り、糸唐辛子をのせて完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 みそはだしの入っていないものを使用しています。 ゴーヤの苦味が気になる方は水にさらすなどしてから使用してください。
たべれぽ
4.2
4.2
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