ナスと肉団子の甘酢炒め レシピ・作り方

「ナスと肉団子の甘酢炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
400
4.43
(183)

ケチャップベースの甘酢あんに、ナスと肉団子を炒め合わせました。甘酸っぱい酸味のあるとろみのあるあんがよく絡みとてもおいしいですよ。しっかりとした味付けですのでお酒のおつまみや、白いごはんにもピッタリですよ。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 ナスはヘタを切り落とし、ピーラーで縞目状に皮をむきます。1cm幅の輪切りにし、5分ほど水にさらします。
  2. 2 玉ねぎはみじん切りにします。
  3. 3 ニンニクはみじん切りにします。
  4. 4 ボウルに豚ひき肉、2、塩こしょう、片栗粉を入れ、粘り気が出るまで混ぜ合わせ、一口大に丸めます。
  5. 5 フライパンを中火で熱し、ごま油をひいて3を炒め、香りが立ったら4を入れ、料理酒を加え蓋をして蒸し焼きにします。
  6. 6 火が通ったら水気を切った1を加え、ナスがしんなりするまで中火で炒め、火から下ろします。
  7. 7 タレを作ります。別のフライパンにタレの材料を入れて菜箸でしっかりと混ぜ合わせます。
  8. 8 全体が混ざったら中火で加熱し、とろみがついたら火から下ろします。
  9. 9 6に加えて混ぜ合わせ、中火でひと煮立ちさせたら火から下ろします。お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

コツ・ポイント

タレの片栗粉がダマにならないよう、しっかりと混ぜ合わせてから火にかけてください。タレを加熱する際も混ぜながらとろみがつくまで加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.43
183人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

タレは甘酢ベースにケチャップを加えた食べやすい味付けで、ナスにしっかり絡んでトロトロの食感が楽しめます。肉団子は冷凍品でも手作りでもOK。玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカなどの野菜を追加すると彩り良く、ボリュームたっぷりのおかずに仕上がります。ワンパンで調理できる手軽さも魅力で、お弁当のおかずとしても重宝します。夏バテ気味の時にもサッパリといただけますよ。
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ゆりはる
ゆりはる
2021.7.2
ピーマン、パプリカも入れました、冷凍ミートボール使ったので簡単にできて満足です(*^^*)
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おまゆ
おまゆ
2019.11.8
人参をプラスして彩りよく☺︎ ピーマンま玉ねぎを入れても美味しそうです! 別フライパンでタレを作るのが手間で、肉団子と野菜に火を通したフライパンに混ぜ合わせたタレを投入して作りました! とっても美味しく、3歳の息子もバクバク食べてくれました!
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       バーミー
バーミー
2025.11.17
フライパン大 小で少し手間がかかります 豚ひき肉200g玉ねぎ1/2個 粗めみじん 切りで食感がいい肉団子になりました◎ 人参とブロッコリーでボリュームアップ 片栗粉はダマになるから水溶きしました 具材増やしたので味付け調整しましたが 隠し味としてオイスターソース小さじ1/2 コクが増しさりげなく味の底上げできました 食べ応えのある肉団子とジューシーなナスは 甘酢あんによく絡みとても美味しかったです♪
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なおすけ
なおすけ
2021.8.23
肉団子にしいたけのみじん切りもいれました。 肉団子がほろほろでとても美味しいです。
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(´(ェ)`)
(´(ェ)`)
2023.3.13
鶏ひき肉を使ったので口当たり軽く仕上がりとても美味しかったです◎ たべれぽを参考に、4人分でタレの調味料は2.5倍量にして具材炒め中のフライパンに直接投入し作りました。 微塵切りに使って残った玉ねぎ(1/2個)と、人参、ピーマンも加えて彩りと美味しさアップ😋ナスと玉ねぎは火が通りにくいので炒める前にレンチン。 タレの材料を混ぜる際は、まず水→片栗粉→鶏ガラスープの素の順で始めた方がダマになりにくいかと思います。
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怪獣ママLv30
怪獣ママLv30
2021.6.24
冷凍の肉団子使用、にんじん、玉ねぎ、ピーマンも追加しました。ナスの皮は剥かずそのままで。調味料は1.5倍にして先にボールで混ぜておいてから同じフライパンに入れました。においからして美味しそうでした!旦那にも好評でした!また作ります!
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みくる
みくる
2023.10.16
ケチャップ少なめにしてその分中濃ソースを追加したらもっと美味しいかしら🤔🤔🤔 次はパプリカとか入れて彩り良くしたいですね♪
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ユーザー136538
ユーザー136538
2023.8.13
ネギは、お昼の余りをかけました それぞれ 倍の量で作りました(^o^) 夏に甘酢を食べたくて♪ 子供も 食べやすかったみたいで、たくさん食べていました
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耶麻湊
耶麻湊
2021.11.18
写真撮り忘れた…。市販肉団子と、玉ねぎ・ニンジン・パプリカを炒めたので味付けだけ参考にして。 家族にお酢苦手な人がいるので、お酢はそのまま他は肉団子の量に合わせて3倍に。 肉団子に下味が欲しいのと、全体的に餡が少ないと指摘されたので次はもう少し増やして作ってみます!
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よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q

    チューブタイプのニンニクで代用できますか?

    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。