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簡単！卵がとろけるお好み焼き風海鮮キャベツ レシピ・作り方
「簡単！卵がとろけるお好み焼き風海鮮キャベツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
500円
レビュー
冷蔵庫にあまりがちなキャベツを消費するメニューです！具材はお好みのものを組み合わせても大丈夫です。キャベツの芯に近い部分も、こうやって食べれば、キャベツの優しい甘みたっぷりで、美味しく召し上がれます。
材料（3人前）
分量の調整
3人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:151.キャベツの芯を切り千切りにし、白ねぎを小口切りにします。
- 0:132.千切りにしたキャベツはレンジで3分加熱します。
- 0:143.フライパンを温めて油をしき、豚肉を広げて焼いていきます。
- 0:244.両面焼けたら海鮮ミックスと白ねぎを入れ炒め、塩こしょうで味を整えます。
- 0:135.レンジから出したキャベツに豚肉を周りに乗せていき、海鮮ミックスを上に散らしていきます。
- 0:166.真ん中に穴をあけ温泉卵をのせ、マヨネーズを混ぜたソースと青のりをかけたら完成です。
コツ・ポイント
豚肉を焦げ目がつくまでパリパリにやいても美味しいですし、今回は温泉玉でしたが普通の卵で目玉焼きにして上に乗せても香ばしくなります。
レンジで加熱する時に、ピザ用チーズ・キムチなどを乗せると、より一層美味しく召し上がれます。
栄養価（3人前あたり）
- カロリー：
- 659kcal
- 炭水化物：
- 39.5g
- 脂質：
- 42.1g
- 塩分量：
- 1.3g
- タンパク質：
- 33g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
