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    ホットケーキミックスを使って手軽に作れるマフィンのご紹介です...
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  • ささみのなめたけ和え
    ささみのなめたけ和えはいかがでしょうか。鶏ささみに片栗粉をつ...
    鶏ささみ、大葉、なめたけ、片栗粉、お湯、料理酒、塩
  • 厚揚げのピーナッツクリーム肉巻き
    厚揚げのピーナッツクリーム肉巻きのご紹介です。厚揚げを豚肉で...
    厚揚げ、白ワイン、生クリーム、ピーナッツバター、タイム、パセリ、...
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    レモン香る、鶏ささみとにんじんの和え物のご紹介です。にんじん...
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  • あおさ香る ねぎのお味噌汁
    磯の風味が香る、ほっとするお味のお味噌汁です。青さのりによっ...
    青さのり、長ねぎ、水、顆粒和風だし、みそ
  • オートミールの紅生姜とおかかのおにぎり
    オートミールの紅生姜とおかかのおにぎりのご紹介です。オートミ...
    オートミール、水、木綿豆腐、紅生姜、かつお節、しょうゆ、のり
  • ゴーヤジュース
    ゴーヤジュースはいかがですか。ほんのりとした苦味がおいしいゴ...
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  • 黒豆で作る酢大豆
    蒸した黒豆を使用して酢大豆を作りました。あらかじめ蒸してある...
    黒豆、昆布、酢、砂糖
  • オートミールの鮭しそおにぎり
    オートミールの鮭しそおにぎりのご紹介です。オートミールは、木...
    オートミール、水、木綿豆腐、大葉、鮭フレーク、ごま油
  • ブロッコリーとカブの葉の冷製ポタージュ
    ブロッコリーとカブの葉の冷製スープのご紹介です。ブロッコリー...
    ブロッコリー、カブの葉、玉ねぎ、水、無調整豆乳、コンソメ顆粒、塩...
  • 豆腐ステーキ 高菜あんかけ
    豆腐ステーキのご紹介です。めんつゆと高菜漬で味つけをしたあん...
    木綿豆腐、片栗粉、しいたけ、しめじ、高菜漬、水、めんつゆ、ごま油...
  • 彩り野菜とサーモンのジャーサラダ
    ガラス瓶に野菜を重ねて作る、見た目も鮮やかなジャーサラダの紹...
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    手作り塩豆腐のステーキのご紹介です。絹ごし豆腐に塩をふって置...
    絹ごし豆腐、塩、長ねぎ、ミョウガ、かつお節、ポン酢、ごま油、すり...
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    野菜をたっぷり加えたささみのレモン南蛮のご紹介です。片栗粉を...
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  • サイリウムでもちもちわらび餅風
    糖質1.1g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/3...
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  • 大根のとろっと鶏そぼろ煮込み
    片栗粉でとろみをつけてあんかけ風に仕上げた鶏肉と大根のそぼろ...
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    厚揚げ豆腐の炒め物のご紹介です。厚揚げ豆腐を豚肉で巻きトマト...
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    豆腐に豚肉を巻いてフレッシュトマトソースでいただく肉巻き豆腐...
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    カリッと焼き上げた厚揚げに、山椒の爽やかなよだれ鶏風の辛味が...
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