レンジで簡単コク旨鶏ささみとキャベツのレンジ蒸し　レシピ・作り方

Name: レンジで簡単コク旨 鶏ささみとキャベツのレンジ蒸し
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 鶏ささみ 4本; キャベツ 200g; 料理酒 大さじ1; 焼肉のタレ 大さじ3

「レンジで簡単コク旨鶏ささみとキャベツのレンジ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

10 分

費用目安

200 円

4.25

(140)

電子レンジで簡単にささっと作れる鶏ささみとキャベツのレンジ蒸しのご紹介です。キャベツに鶏ささみをのせて加熱すると鶏ささみの旨味がキャベツに染みてとてもおいしいです。味付けは焼肉のたれだけですが、これだけで味が決まり、コク旨な一品です。

ポスト

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材料（2人前）

分量の調整

2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

鶏ささみ 4本
キャベツ 200g
(A)
料理酒大さじ1
焼肉のタレ大さじ3

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備鶏ささみは筋を取っておきます。
1 キャベツは一口大に切ります。
2 鶏ささみは一口大に切ります。
3 耐熱ボウルに1を入れて2をのせ、(A)をかけます。上下をあけてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱し、混ぜ合わせます。
4 再び上下をあけてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱し、鶏ささみに火が通ったら取り出します。
5 器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

キャベツは、白菜やレタスでも代用できます。焼肉のタレはお好みの物をお使いください。ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。上下をあけてラップをかけることで破裂を防いでいます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.25

140人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジで手軽に作れる時短レシピですが、キャベツから出る水分対策がポイント。最初は鶏ささみとキャベツを料理酒だけでチンし、水分を除いてから焼肉のタレを絡めると、タレの風味がしっかり残ります。キャベツは甘みが引き立ち、ジューシーな鶏ささみとの相性抜群。白だしで作るとマイルドな味わいに。むね肉やもも肉でも代用可能で、ご飯がすすむ一品に仕上がります。