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簡単 わかめとツナの煮物　レシピ・作り方

「簡単 わかめとツナの煮物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.42(5)
すぐに簡単わかめとツナの煮物のご紹介です。水で戻した乾燥わかめとツナ油漬けをさっと煮込みました。味つけはめんつゆだけですので、とても簡単ですよ。ぜひお試しください。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:10
    1.ボウルに乾燥わかめ、水を入れパッケージの表記通りに戻し、水気を切ります。
  • 0:10
    2.鍋にお湯、めんつゆを入れ中火で加熱します。
  • 0:12
    3.ひと煮立ちしたら1、ツナ油漬けを入れ中火で2分ほど加熱します。
  • 0:06
    4.全体に味がなじんだら火から下ろし器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

乾燥わかめは、塩蔵や生わかめでもお作りいただけます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
148kcal
炭水化物：
3.3g
脂質：
10.7g
塩分量：
1.8g
タンパク質：
8.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.42
5人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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