ナスとえのきの中華風和え レシピ・作り方

「ナスとえのきの中華風和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
300
4.25
(83)

ナスとえのきの中華風サラダです。ごま油の香りとピリ辛な味付けがくせになります。 電子レンジで温めたら、中華風だれに和えるだけなので、時間が無い日でも簡単にできます。 ごはんが進む味付けです。ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 ナスのヘタを切り取り、縦に4等分に切り、さらに長さを半分に切ります。耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。
  2. 2 えのきの石づきを切り落とし、3cm幅に切り、別の耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、1、2を入れて和えます。器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 豆板醤が無い場合は、唐辛子での代用も可能です。辛味が苦手な方は、抜いていただいてもかまいません。

たべれぽ

レシピ満足度

4.25
83人の平均満足度
たべれぽの写真
       バーミー
バーミー
2025.9.2
えのきはレンチン90秒 塩やめて鶏ガラひとつまみ 味見して砂糖もひとつまみ グ〜ンと中華風になりました レンジで楽チン和えるだけ◎ ピリ辛で美味しかったです♪
10人のユーザーが参考になった
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さかもん
さかもん
2021.6.17
・少し小ぶりの茄子なら3本くらい。えのきは1袋の約半分。 ・冷やしても美味しい。 ・酢と豆板醤は気持ち多め。
6人のユーザーが参考になった
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ふみ
ふみ
2022.9.10
フライパンのほうが簡単な気がして、フライパンで具材をどんどん追加しながら作りました。えのきが少なかったため、しめじを追加しました。
3人のユーザーが参考になった
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金木犀
金木犀
2021.1.25
豆板醤たくさん入れたので真っ赤になってしまいました。少し砂糖を入れて整えました。 レンチンだけで本格的な味になって嬉しい一品です。
2人のユーザーが参考になった
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れもん
れもん
2020.9.29
簡単で、すごく美味しかったです!
2人のユーザーが参考になった
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りく
りく
2023.10.1
塩っぱさが足りなかったので、塩昆布を加えました。 美味しい!
1人のユーザーが参考になった
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ユーザー20b464
ユーザー20b464
2023.7.30
簡単に出来て美味しかったです! なすに油を染み込ませてしっとりさせたかったので電子レンジで温める時に少しのゴマ油を混ぜてからチンするといい感じに。 ゴマと刻みネギも乗せました。
1人のユーザーが参考になった
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みい
みい
2021.4.7
簡単で美味しかった!また作る!
1人のユーザーが参考になった
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みるくじゃっきー
みるくじゃっきー
2019.11.2
中華風の味つけと、ピリ辛で凄く好きな味でした! また作ります( ﹡ˆ ˆ﹡ )
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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