しっとりジューシーな鶏むね肉の棒棒鶏 レシピ・作り方

「しっとりジューシーな鶏むね肉の棒棒鶏」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

鶏むね肉にじっくり火を通すことで、しっとりしていてジューシー、そして柔らかいお肉に!手作りのごまだれには刻んだねぎをたっぷり入れて、シャキシャキコク旨!さっぱりおかずの出来上がりです。ぜひ作ってみて下さいね。

調理時間:40分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. 長ねぎの青い部分は5cm程度の長さに切っておきます。
  2. 1. 鶏むね肉に、フォークで数カ所穴を開けます。
  3. 2. 1、長ねぎの青い部分、①を鍋に入れ、1がかぶるくらいの水を入れます。中火で熱し、沸騰してから6分程煮て火が通ったら火から下ろし、そのまま20分程置いて粗熱を取ります。
  4. 3. きゅうりのヘタを取り、3等分に切り、さらに細切りにします。トマトのヘタを取り、8等分のくし切りにします。
  5. 4. ごまだれを作ります。長ねぎはみじん切りにし、ボウルにごまだれの材料を入れて混ぜ合わせます。
  6. 5. 水気を切った2は、皮を剥がして食べやすい大きさに割きます。
  7. 6. 器に3、5を盛り付け、4をかけて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

・手順5の際、フォークや包丁を使って切っても大丈夫です。剥がした皮は、お好みで取り除くかお皿に一緒に盛って下さい。 ・ごまダレはお好みで味を調整して下さい。 ・鶏むね肉は中までしっかりと火が通るように加熱時間を調整してください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

質問する

人気のカテゴリ