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たらの芽の酢味噌がけ レシピ・作り方
「たらの芽の酢味噌がけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
500円
レビュー
今晩のおかずに、たらの芽の酢味噌がけはいかがでしょうか。香りが良くほろ苦いたらの芽と、プリプリのエビが、酢味噌とよく合い、ごはんのおかずや、お酒のおつまみにもぴったりですよ。手軽に作れるので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
エビは背わたを取り除いておきます。 大葉が軸を取り除いておきます。
- 0:081.たらの芽のはかま部分を取り除きます。
- 0:062.鍋にお湯を沸かし、鮮やかな緑色になるまで1を中火で1分程ゆで、湯きりをし、流水で冷やし、水切りをします。
- 0:063.鍋にお湯を沸かし、エビをゆでます。赤くなり火が通るまで中火で3分程ゆでたら湯切りをして、流水で冷やし、水切りをします。
- 0:154.耐熱ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱し、粗熱を取ります。
- 0:055.大葉、2、3を器に盛り付け、4をかけたら完成です。
コツ・ポイント
たらの芽はゆで過ぎると、食感が悪くなってしまうので、ゆで加減に注意してください。
塩加減は、お好みで調整してください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 139kcal
- 炭水化物：
- 15.9g
- 脂質：
- 1.5g
- 塩分量：
- 1.7g
- タンパク質：
- 12.5g
