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懐かしの給食メニュー ワカメとツナの酢の物 レシピ・作り方
「懐かしの給食メニュー ワカメとツナの酢の物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.59(450)
ワカメ、きゅうり、ツナを組み合わせた酢の物です。
調味料は酢、砂糖、醤油と基本的なものだけですので、シンプルな美味しさです。
もう一品欲しいときに、簡単にできて懐かしい味です。ぜひ作ってみてください。
調味料は酢、砂糖、醤油と基本的なものだけですので、シンプルな美味しさです。
もう一品欲しいときに、簡単にできて懐かしい味です。ぜひ作ってみてください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
乾燥ワカメをお湯または水で戻し、水気を切っておきます。 ツナ缶の油は少し切っておきます。
- 0:091.きゅうりを薄い輪切りに切ります。
- 0:222.酢、砂糖、しょうゆを合わせます。
- 0:443.ボールにきゅうり、ワカメ、ツナ缶を入れ、合わせた調味料で和え、最後にごま油を入れて混ぜたら完成です。
コツ・ポイント
ワカメの水分、ツナ缶の油をしっかりと切ると、味がぼやけず美味しいです。
ワカメは乾燥タイプでなく、生わかめを使ってもよいですよ。
ノンオイルタイプのツナ缶を使う場合は、お好みで最後に加えるごま油を多めにしてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 301kcal
- 炭水化物：
- 16.2g
- 脂質：
- 18.9g
- 塩分量：
- 5.5g
- タンパク質：
- 12.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.59
450人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
