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オイルサーディンと玉ねぎのサラダ レシピ・作り方
「オイルサーディンと玉ねぎのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.05(9)
オイルサーディンと玉ねぎで作る、簡単サラダのご紹介です。オイルサーディンの油を使うことで、簡単に美味しいドレッシングが出来ますよ。レモン汁の爽やかな酸味もとても合います。ぜひ一度お試しいただきたい一品です。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ミニトマトはヘタを取っておきます。
- 0:281.オイルサーディンは半分に切ります。ミニトマトは4等分に切ります。玉ねぎと紫玉ねぎは薄切りにし、5分程水にさらして水気をしっかり取ります。
- 0:172.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:153.お皿に1を盛り付け、2をかけて完成です。
コツ・ポイント
玉ねぎと紫玉ねぎは、水っぽくならないようにしっかりと水気を取ってください。
ドレッシングは、お好みでオリーブオイルを足してください。塩と黒こしょうの量はお好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 327kcal
- 炭水化物：
- 20.1g
- 脂質：
- 23.6g
- 塩分量：
- 1.3g
- タンパク質：
- 8.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.05
9人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
