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バター醤油香るイカのステーキ レシピ・作り方
「バター醤油香るイカのステーキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
500円
4.51(18)
バター醬油の風味にケーパーの酸味が味のアクセントになった、上品な味わいのひと品です。和洋折衷のおいしさは、白いご飯にも、パンにもよく合いますよ。お酒のおつまみにもぴったりです。作り方は3ステップで簡単です、ぜひお試しください！
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:151.イカの片面に切り込みを細かく入れて塩胡椒します。
- 0:222.フライパンにサラダ油を中火で熱し1の切り込み入れてる面を下にして焼き色がついたらキノコ、プチトマト入れます。
- 0:263.イカに火が通ったら有塩バター、ケーパーを入れて絡ませます。火を止めて醤油、レモン汁入れて混ぜます。パセリをかけて完成です。
コツ・ポイント
イカに細かく浅い切り込み入れることで、焼いた時に縮んで丸まってしまうのを防ぎます。
イカとバター醤油、味を引き締めるために酸味のあるケーパーを入れました。レモン汁も加えているので、ケーパーはなければ入れなくても大丈夫ですよ。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 480kcal
- 炭水化物：
- 15.1g
- 脂質：
- 28.6g
- 塩分量：
- 3.6g
- タンパク質：
- 31.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.51
18人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
