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野菜たっぷり味噌マヨサバサンド レシピ・作り方
「野菜たっぷり味噌マヨサバサンド 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
50分
費用目安
300円
4.57(14)
サバの味噌煮缶の味噌と、コールスローのマヨネーズが絶妙な相性の、食べ応えのあるサンドイッチです。具だくさんのサンドイッチは美味しいだけでなく写真にもよく映えるのでおすすめです。コールスローははさまずそのままでもお召し上がりいただけます。ぜひ一度作ってみてくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
にんじんの皮をむいておきます。 有塩バターを常温に戻しておきます。
- 0:051.サバの味噌煮缶は身をほぐします。
- 0:252.キャベツとにんじんを千切りし、ボウルに入れ、塩を加えて揉みます。
- 0:113.5分程置き、しんなりしたら水気を絞り、(A)を入れて和えます。
- 0:144.食パンに有塩バターを塗り、3、1をのせて挟みます。
- 0:065.食パンの両端を合わせるようにしてラップをきつく巻き、冷蔵庫で30分程置きます。
- 0:136.横半分に切り、お皿に盛り付け、パセリを添えて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 581kcal
- 炭水化物：
- 73.5g
- 脂質：
- 26.9g
- 塩分量：
- 4.4g
- タンパク質：
- 16.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.57
14人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
