野菜たっぷり味噌マヨサバサンド  レシピ・作り方

「野菜たっぷり味噌マヨサバサンド 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

サバの味噌煮缶の味噌と、コールスローのマヨネーズが絶妙な相性の、食べ応えのあるサンドイッチです。具だくさんのサンドイッチは美味しいだけでなく写真にもよく映えるのでおすすめです。何種類か作ってランチボックスに詰めても良いですね。コールスローははさまずそのままでもお召し上がりいただけます。ぜひ一度作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後
Favorite buttonRemove favorite button

スマホで見る

材料(1人前)

  • 食パン (8枚切)2枚
  • サバの味噌煮缶50g
  • コールスロー
  • キャベツ60g
  • にんじん40g
  • ふたつまみ
  • ①レモン汁小さじ1
  • ①マヨネーズ大さじ1
  • 有塩バター10g
  • イタリアンパセリ (飾り用)適量

作り方

  1. 準備.
    にんじんの皮を剥いておきます。有塩バターを室温に戻しておきます。
  2. 1.
    サバの味噌煮の身をほぐします。
  3. 2.
    キャベツとにんじんを千切りし、ボウルに入れたあと、塩を入れて手でもみ込みます。
  4. 3.
    5分程度おいてしんなりとしたら、水気を絞り、①を入れて和えます。コールスローの完成です。
  5. 4.
    食パンを2枚並べ、それぞれに有塩バターを塗ります。
  6. 5.
    食パンの上に3、サバの身を重ねサンドします。
  7. 6.
    食パンの両端を合わせるようにしてきつめにラップを巻きます。30分ほどおいたら真ん中を半分に切って、お皿に盛り付けパセリを飾り完成です。

料理のコツ・ポイント

サンドイッチを半分に切ったときに崩れず断面が綺麗に出るよう、きつめにはさむのがポイントです。
バターはマヨネーズ大さじ2でも代用いただけます。
お好みでスライスチーズをはさんでも、また違った味がお楽しみいただけます。

たべれぽ

コンテンツがありません。

コメント

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ

Video preload backgroundさっぱり 白菜とちくわの和え物
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background塩鮭の揚げおろし煮
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload background油揚げとさつまいものコチュジャン炒め
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload background春キャベツと鮭のペペロンチーノ
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload backgroundたっぷりピーマンと豚バラ肉のポン酢炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload backgroundピーマンと鶏肉の海苔の佃煮炒め
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください