豚肉ときゅうりのしゃぶしゃぶサラダ レシピ・作り方

「豚肉ときゅうりのしゃぶしゃぶサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
400
4.56
(43)

手作りのごまだれをかけた、豚肉ときゅうりのしゃぶしゃぶサラダです。ねぎの香りが効いた、ごまだれで食欲が増します。お肉は冷たいサラダで召し上がるので、さっぱりいただけます。お好きなお野菜を加えて、ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 きゅうりはヘタを切り落とし、ピーラーで薄くスライスします。玉ねぎは薄切りにします。長ねぎはみじん切りにします。
  2. 2 1の玉ねぎは水に10分ほどさらし、水気を切ります。
  3. 3 ボウルに1の長ねぎ、(A)を入れて、混ぜ合わせます。
  4. 4 鍋にお湯を沸かし、料理酒を加えて豚ロースをゆでます。
  5. 5 豚ロースに火が通ったらお湯を切り、氷水で冷やします。
  6. 6 ボウルに1のきゅうりと水気を切った5を入れて和えます。
  7. 7 お皿に2、6を盛り付け、3と小ねぎをかけて完成です。

コツ・ポイント

今回は豚ロースを使用していますが、お好みの部位のお肉でお試しください。長ねぎの辛味が気になる方は、調味料と和える前に10分ほど、水にさらしてからご使用ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.56
43人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

さっぱりとしたごまだれが豚しゃぶと相性抜群で、シャキシャキした食感の新鮮な野菜と絶妙にマッチします。きゅうりやみずみずしい玉ねぎを基本に、レタスやパプリカ、アボカドなどお好みの野菜でアレンジ可能。ヘルシーながらボリューム満点な一品で、特に暑い季節にぴったり。梅やポン酢を加えれば、さらにさっぱりした味わいを楽しめます。
たべれぽの写真
       バーミー
バーミー
2023.5.13
全てレシピ通り♪ 玉ねぎはスライサー、 きゅうりはピーラー。 きゅうり1本は多かった… 半分で大丈夫でした! タレが美味なのでお肉はもちろん シャキシャキ玉ねぎにも合います♡ ヘルシーで美味しかったです❤︎
12人のユーザーが参考になった
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iwaki
iwaki
2021.10.30
タレの味が美味しい。玉ねぎの代わりにレタス。豚肉は沸騰後の余熱で火を通して柔らかくした。
6人のユーザーが参考になった
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幸さち
幸さち
2020.6.4
キュウリはレタスに変更。タレが甘めだったのでポン酢を最後に回し掛けたら美味しかったです。
4人のユーザーが参考になった
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chloe@
chloe@
2020.5.4
玉ねぎ→水菜 ニンジンの細切りを豚肉を茹でる前に茹でて、混ぜてみたら彩りが良くなり◎ 甘いゴマだれが合わなさそうだなと思ったので、調味料を砂糖→塩に変更したら自分好みの味になり正解でした♪
2人のユーザーが参考になった
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ハルタ
ハルタ
2021.9.7
ネギ類は無しで作りましたが、ゴマだれが甘くて美味しかったです!さっぱり食べられました!
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みっちゃん
みっちゃん
2020.5.13
きゅうりは細切りにしました。タレが美味しかったです。また、作りたいと思います。
1人のユーザーが参考になった
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ことも
ことも
2025.6.18
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Yuuko
Yuuko
2023.4.14
家で採れた新玉を使用しました。 タレは とっても美味しかったですが、もう少し 量が多くてもいいかなと思います。
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じむこ
じむこ
2022.6.26

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。