キャベツとほうれん草のとん平焼き　レシピ・作り方

手順

• 準備ほうれん草は根元を切り落としておきます。
• 1キャベツは細切りにします。
• 2豚バラ肉は3cm幅に切ります。
• 3鍋にお湯を沸騰させ、塩、ほうれん草を入れて40秒程ゆで、お湯を切り、冷水にさらします。水気を絞り、3cm幅に切ります。
• 4中火で熱したフライパンに油をひかずに2を入れて、豚バラ肉の色が変わるまで炒めます。
• 51、3を入れてキャベツがしんなりするまで中火で炒めます。
• 6塩こしょうを入れて中火で炒め合わせ、火から下ろし、一度取り出します。
• 7同じフライパンを中火で熱してサラダ油をひき、溶き卵を入れ、全体を広げて焼きます。
• 8卵が半熟状になったら中央に6をのせ、両端を折りたたみ、火から下ろします。
• 9器に盛り付け、オムレツ型に成形し、トッピングをかけてできあがりです。