レンジで簡単 鶏ささみのケチャップ和え レシピ・作り方
「レンジで簡単 鶏ささみのケチャップ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
鶏のささみを使用することで、あっさりとした仕上がりになります。 ケチャップ風味なので、お子様のお弁当にもおすすめですよ。 お弁当のおかずにする場合は粗熱を取ってから詰めてくださいね。是非、お試しくださいね。
調理時間:20分
費用目安:300円前後


材料(2人前)
作り方
- 準備. 玉ねぎは皮を剥いて洗っておきます。 黄パプリカはヘタと種を取り除き、洗っておきます。
- 1. 耐熱ボウルに鶏ささみと塩、酒を入れ、ラップをして600Wのレンジで2分半加熱します。
- 2. 玉ねぎは繊維に沿って薄切り、黄パプリカは一口大に切ります。
- 3. 2を耐熱ボウルに入れラップをして、600Wのレンジで3分加熱します。
- 4. ①をボウルに混ぜ合わせます。
- 5. 1の粗熱を取って、一口大にほぐし、3と4を混ぜ合わせます。
- 6. 仕上げにごま油を加え、塩こしょうで調味して青ねぎをかけて完成です。
料理のコツ・ポイント
鶏肉は中までしっかりと加熱してください。加熱時間は目安になりますので状態を見て調整してください。時間をもっと短縮したい場合は、パプリカを小さく切ってください。
たべれぽ
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