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ヨーグルトドレッシングの豚しゃぶサラダ　レシピ・作り方

「ヨーグルトドレッシングの豚しゃぶサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
4.37(11)
糖質2.8g/197Kcal（1人分）
ヨーグルトの手作りドレッシングをたっぷり使用した豚しゃぶのサラダです。市販のドレッシングにはお砂糖が入っている場合も多いですが、このドレッシングはあっさりと食べ易く、カルシウムも摂れるのでオススメです。是非お試しくださいね。
※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備ミニトマトはヘタを取っておきます。
  • 1鍋にお湯を沸騰させ豚ロース肉を1分半程茹でます。火が通ったらザルにあけて常温まで冷まします。
  • 2サラダ菜はざく切りにします。
  • 3大葉は軸を取り千切りにし、ミニトマトは4等分に切ります。
  • 4ボウルにドレッシングの材料を入れ混ぜます。
  • 5器に2を敷き、1を乗せたら4をかけます。3を彩り良く乗せて完成です。

コツ・ポイント

チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。 1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度
4.37
11人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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