鯛と蒸しなすのゴマ丼 レシピ・作り方

「鯛と蒸しなすのゴマ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30
費用目安
600
レビュー
2

鯛のお刺身に蒸しナスを組み合わせて、ゴマ風味の丼に仕上げました。ナスでボリュームが出るのでガッツリ食べたいときにおすすめの料理です。鯛をマグロに代えて、ごま油や長ねぎを足しても美味しいですよ。どうぞお試しください。

材料 (1人前)

分量の調整
1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 大葉の軸は取っておきます。ナスのヘタを取っておきます。料理酒は、加熱を行いアルコールを飛ばし粗熱をとっておきます。
  2. 1 大葉は千切りにし、水に10分程度さらして、水気を切ります。
  3. 2 ナスは1つずつラップに包んで、爪楊枝で穴を開けます。600Wの電子レンジで3分火が通るまで加熱します。皮を剥いて、縦に4等分、長さを半分に切ります。
  4. 3 タイは薄切りにします。
  5. 4 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  6. 5 4に2、3を入れて混ぜ合わせます。
  7. 6 器にごはんをよそい、5をのせ、のりをかけ、1を添えて出来上がりです。

コツ・ポイント

ナスを加熱したあとは熱いので気をつけて作業してください。 しょうゆは、お好みで調整してください。

たべれぽ

たべれぽの写真
yoheihosh
yoheihosh
2021.3.28
なすと刺身のマッチングは斬新。ヘルシーで美味しいのでリピ決定。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ユーリ
ユーリ
2021.7.27
普通に鯛をお刺身で食べた方が美味しいかなぁ。。

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    コチュジャンの代用はありますか?

    A
    コチュジャンの代用はこちらをご参照ください。
  • Q

    コチュジャンは省いて作ることができますか?

    A
    使用量が少ない場合は省いてもお作りいただけますが、メインの味付けとして使用している場合は省くと味がぼやける可能性があるため、 こちら の食材で味を調えて仕上げることをおすすめいたします。