簡単 ナスのレンジ蒸し レシピ・作り方

「簡単 ナスのレンジ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
200
4.39
(223)

簡単ナスのレンジ蒸しのご紹介です。ごま油が香り、ポン酢でさっぱりと召し上がっていただけますよ。電子レンジでお手軽にお作りいただけますので、今晩のあと一品にいかがでしょうか。この機会にぜひ作ってみてくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 ナスはヘタを切りおとし、横半分に切り、6等分に切ります。
  2. 2 耐熱ボウルに1、(A)を入れて和え、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分程、ナスがしんなりするまで加熱します。
  3. 3 水気を切り、ポン酢をかけ、かつお節、小ねぎ、白いりごまをのせて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ナスの水気を切ることで味がぼやけず、しっかりと染み込みますよ。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.39
223人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジで手軽に調理できる時短レシピで、ナスがジュワッとごま油を吸って柔らかく仕上がります。ポン酢との相性も抜群で、さっぱりとした味わいが特徴的。ごま油の香ばしい香りが食欲をそそり、鰹節やごまの風味がアクセントに。調理時間や油の量を調整しても美味しく仕上がるので、暑い日のサッと一品や、冷やして頂くのもおすすめです。パクチーや桜えびを加えてアレンジを楽しむこともできます。
たべれぽの写真
みるかんな
みるかんな
2021.1.23
ゴマ油が多いかなと… 次はゴマ油大さじ1、ポン酢多めにします さっぱり食べたい
43人のユーザーが参考になった
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家庭菜園料理長
家庭菜園料理長
2021.7.17
うちの電子レンジ弱いから倍の時間チンしました。やり過ぎてもくたっとするだけで美味しいです。ごま油がいい感じ。
31人のユーザーが参考になった
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へちま
へちま
2020.9.9
そのままチンするより予めごま油を入れた方が香りが染みた感じがしてかなり好みです! リピさせていただきます😌
17人のユーザーが参考になった
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ern
ern
2023.9.2
茄子1本半(少し細めにカット)、ごま油は大1.5に減、600W3分レンチンし軽く混ぜ+1分。ごま油がしっかり染みてクタっといい感じ、暑いからしっかり冷やしてさっぱりと。楽ちん副菜✏️
7人のユーザーが参考になった
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saya🐱
saya🐱
2021.12.8
ナスだけで一品作れるのが嬉しいですね😊 ゴマ油はポン酢といっしょにあとがけにしました。 香りが立って美味しかったです🎵
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こまち
こまち
2021.10.19
簡単で美味しかったです!想像できる味です。さっぱり食べたかったのでごま油大2→大1にしました。
6人のユーザーが参考になった
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ばっさー
ばっさー
2021.8.10
簡単でおいしくて最高!!絶対また作ります!
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チョコ
チョコ
2024.4.21
たべれぽ参考にごま油は半量にしました ネギの代わりにみょうが加えてます さっぱり美味しく頂きました!
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マルブレ
マルブレ
2022.6.7
なすの水気をぎゅっと絞りましたけど、そこまでしなくてもよかったかも。。。(手がべたべたになったし) 味は、おいしかったです。
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。