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小松菜とニラのチーズチヂミ レシピ・作り方
「小松菜とニラのチーズチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.32(11)
小松菜とニラのチーズチヂミはいかがですか。シャキシャキとした小松菜と香りのよいニラに、コクのあるチーズが合わさり、とってもおいしいチヂミですよ。ぜひお試しください。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
小松菜は根元を切り落としておきます。
- 0:131.小松菜、ニラは4cm幅に切ります。
- 0:262.ボウルに1、ピザ用チーズ、生地の材料を入れ混ぜ合わせます。
- 0:133.別のボウルにタレの材料を入れ混ぜ合わせます。
- 0:194.フライパンにごま油を入れ中火で加熱し、2を入れ焼きます。4分程加熱し、縁が固まってきたら裏返し3分程加熱します。
- 0:095.焼き色がついて中まで火が通ったら火から下ろし、4cm角に切ります。
- 0:066.器に盛り付け、3を添えたら完成です。
コツ・ポイント
鶏ガラスープの素の量は、お好みで調整してください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 575kcal
- 炭水化物：
- 59.6g
- 脂質：
- 28.1g
- 塩分量：
- 3.5g
- タンパク質：
- 22.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.32
11人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
