おろしめんつゆでさっぱりナス炒め レシピ・作り方

「おろしめんつゆでさっぱりナス炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
25
費用目安
400
4.59
(20)

簡単めんつゆと大根おろしでできるおろしとめんつゆでさっぱりナス炒めです。カラフルなピーマンやパプリカを使ったレシピになります。 また、柚子こしょうを入れて頂いても香りが引き立って美味しく召し上がれますよ。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 (A)を合わせます。
  2. 2 ナスはヘタを取り、縦半分にし3cm幅の乱切りにします。
  3. 3 赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマンはヘタと種を取り、乱切りにします。
  4. 4 豚バラ肉は3cm幅に切り、フライパンにサラダ油を入れ中火で炒めます。
  5. 5 4に火が通ったら2、3を入れ炒めます。
  6. 6 ナスがしんなりしたら1を加え味を染み込ませます。
  7. 7 お皿に盛り付け、小ねぎを振って完成です。

コツ・ポイント

豚バラ肉は他の豚肉でも代用いただけます。野菜の切り方も乱切りではなく1cm幅スライスでも味が染み込みやすいです。

たべれぽ

レシピ満足度

4.59
20人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

大根おろしとめんつゆで味付けした、暑い季節にぴったりのさっぱりレシピです。茄子を主役に、パプリカやピーマンなどカラフルな野菜を加えることで、彩り豊かな一品に仕上がります。食欲がない時でもペロリと食べられる爽やかな味わいが特徴で、しいたけを加えたり、お肉なしのベジタリアンバージョンでも美味しく楽しめます。作り方も簡単で、野菜をたっぷり摂取できる優れものです。
たべれぽの写真
マカダミア
マカダミア
2021.10.14
おろしめんつゆで味付け簡単。めんつゆが4倍濃縮だったので大根おろしたっぷりで。パプリカのカラフルな色がなかったのでかわりに人参を入れました。家族に好評でした。
3人のユーザーが参考になった
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サーモン
サーモン
2020.10.27
味付けが簡単で美味しい。☆☆☆
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あこ
あこ
2019.5.19
久しぶりにつくりました✨ さっぱりしていて食べやすいです!
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marishun
marishun
2023.7.19
ナスになかなか日が通らない。 先にナスを炒めて皿に取るべし。
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ゆゆこ
ゆゆこ
2022.3.6
彩りが良くて食卓も華やかになりますね!栄養満点でおいしいです♡
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あこ
あこ
2018.7.16
さっぱり美味しくて食欲が湧きました😋
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ダム管理人
ダム管理人
2017.8.15
豚と茄子とピーマン! 味ぽんで味付けして、おいしくできました♪
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木村
木村
2023.8.25
ナスが美味しかった♩
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ママチャン37
ママチャン37
2023.6.23
2回目作りました。今回は大根おろしは最後に乗せました。ピーマンがなかったので、赤パプリカで作りました。今度はカラーピーマンの材料揃えてやります。美味しかった❗️

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。